Santé : un automassage des pieds simple et efficace

Bonjour,

Je vous ai trouvé un tutoriel de massage des pieds.

A faire le soir pour la détente ou la circulation de l’énergie, vous en deviendrez vite accroc !

Comme le texte est un peu dur à lire, je le reprends :

1 – on chauffe vigoureusement le pied avec les mains.

2 – on presse en pointillé le pied en imaginant des lignes partant du talon vers les orteils.

3 – même opération sur le coup de pied, puis on soigne les orteils on les masse dans la longueur en faisant le geste de « dévisser » chaque orteil.

4 – on termine par masser la plante du pied avec le pouce en colimaçon, on tourne dans la zone charnue en évitant orteils et talon, pour terminer on presse fermement le point central du pied. On peut peaufiner en posant les deux voûtes plantaires l’une contre l’autre. Puis appréciez. Là vous devez sentir une chaleur dans vos pieds et une bonne relaxation.

vous souhaite de bien agréables massages

4 réflexions au sujet de « Santé : un automassage des pieds simple et efficace »

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s