santé : contre le stress la méthode 5-4-3-2-1

La méthode : 5 – 4 – 3 – 2 – 1 … Cette méthode, inventée par Ellen Hendriksen, psychologue clinicienne au centre des troubles de l’anxiété de la prestigieuse université de Boston, peut vous aider à vider votre esprit en vous focalisant sur le moment présent.  Sa particularité : Elle fait appel à nos 5 sens.… Continuer de lire santé : contre le stress la méthode 5-4-3-2-1

Vécu : voyage musical magique hier soir à la Partagerie de Bordeaux

Hier j’ai vécu une expérience musicale unique et magique, je vais tenter de partager avec vous ces moments. Hier soir 20 h 30 à la Partagerie aux Capucins à Bordeaux, le cours de méditation de Sébastien se termine. Le cours a été superbe d’intensité, nous étions fort nombreux, la puissance des mantras s’en est  trouvée… Continuer de lire Vécu : voyage musical magique hier soir à la Partagerie de Bordeaux