L’empathie, une qualité pas toujours facile à vivre….. quelques conseils et pistes pour les personnes hypersensibles…

L’empathie est une faculté précieuse qui vous permet de lire et de comprendre l’énergie des gens. Cette faculté peut être génétique, elle peut être transmise de génération en génération. Vous pouvez partager cette faculté avec un parent, alors regardez votre arbre généalogique : y-a t-il quelqu’un d’autre qui semble correspondre à la description ?

Les personnes empathiques peuvent examiner l’énergie d’une autre personne par les pensées, les sentiments et éventuellement par les événements du passé, du présent et du futur. La plupart des empathiques ne savent pas comment cela fonctionne vraiment et ont accepté le fait qu’ils étaient sensibles à l’énergie d’autres personnes.

La capacité à percevoir correctement et jusqu’à un certain point le miroir de l’énergie d’une autre personne est un défi. Ce don nous permet de nous orienter dans la vie avec une perception en plus. Vous devez être sélectif et être capable de vous adapter, sinon vous pourrez facilement être submergé.

Conseils pour les empathiques et les hypersensibles, voici d’excellentes méthodes pour y faire face :

  • Prévoyez du temps pour vous

Passer du temps seul crée l’espace nécessaire pour évacuer une émotion, de l’énergie et le stress.

– Soyez positifs

Ce sont les messages courts qui forment la façon de penser. Un exemple : « Laissez-moi recevoir ce que je mérite de mieux en ce moment. ». Utilisez toujours la forme affirmative dans vos propos.

– Protégez vous

Mettez en place un bouclier de protection de lumière blanche autour de vous et mettez-vous dans une bulle, n’oubliez pas de faire une corde reliée à la terre pour ne pas flotter ! Attention à votre ancrage, méditez pour bien vous retrouver, stimulez aussi le chakra de base.

Un bon exercice d’ancrage est l’arbre : debout les jambes écartées, vous mettez vos bras vers le ciel. Vous fermez vos yeux vous visualisez une lumière qui vient du ciel et descend à travers vous vers le sol. Vos pieds s’enfoncent dans le sol, ils deviennent des racines profondes, vous les visualisez comme vous le ressentez. cet exercice ressource et est purifiant tout comme tonifiant. La respiration est calme et est le support de la lumière que vous guidez. Exercice à faire impérativement si vous vous sentez remplie d’une énergie négative dégagée d’une autre personne, ou si par exemple vous allez masser une personne, en la massant on récupère son passif.

Un nettoyage régulier des chakras permet de libérer votre champ énergétique de l’énergie négative ou indésirable. Rééquilibrez-les en apportant de l’énergie qui permettra de créer une harmonisation et un équilibre.

Vous pouvez aussi imaginer que nous avons une corde dans le chakra de base qui nous relie à la terre. Être conscient de cela et utiliser cette corde pour envoyer à la fois l’énergie négative dans la terre où elle est absorbée, et tirer une énergie nourrissante du centre de la terre, permettra d’augmenter votre flux énergétique.

Après avoir fait l’exercice de l’arbre vous avez obtenu votre Centrage

Essayez de vivre dans l’instant et peu importe l’émotion qui arrive, exprimez et relâchez-la.

Une aide parmi d’autre les  Pierres

Certaines personnes trouvent que les cristaux et les pierres précieuses aident à nettoyer l’énergie négative et à maintenir l’équilibre. Choisissez la vôtre en essayant plusieurs pierres différentes, en faisant attention à la façon dont vous vous sentez avec chacune d’entre elles. Chaque pierre a ses pouvoirs propres, il faut trouver en allant dans une boutique spécialisée celle qui vous conviendra. Une pierre que vous aurez en mains pourra vous faire vibrer, si vous ne ressentez rien la pierre n’interagit pas avec votre énergie.

 Aromathérapie

Les huiles essentielles peuvent améliorer le bien-être. Choisissez-en une qui améliore ou calme votre humeur. Moi ça peut être la lavande ou le patchouli…. le petit grain bigaradier.

Le Pardon

Pardonner aux autres et se pardonner soi-même est l’un des outils les plus puissants que vous ayez. Il va nettoyer votre énergie et augmenter votre taux vibratoire. Vous pouvez utiliser la méthode OHo’oponopono est un art de vivre qui vient d’Hawaii. C’est un rituel de pardon et de réconciliation; il est un véritable chemin vers la conscience unitaire.

LaMéditation

Elle apaise l’esprit de sorte à ce que vous puissiez vous centrer, être présent et écouter votre voix intérieure.

– Sons apaisants

Détendez-vous en utilisant la musique ou les sons de la nature. N’avez vous pas une musique « doudou » ou un son qui vous fait déconnecter : de l’eau qui coule, le bruit des vagues, le chant des oiseaux, le vent ou la pluie…

-Animaux et nature

Etre dans la nature, respirer les odeurs, fouler l’herbe, un tapis de feuilles mortes ou passer du temps avec nos animaux de compagnie, faire ronronner son chat, jouer avec son chien,  est une excellente façon de se détendre, de nettoyer l’énergie et de se connecter.

– Fumée

Les Amérindiens font cela depuis des années et ont d’excellents résultats. Brûler de la sauge tout en indiquant son intention est une bonne méthode pour le nettoyage énergétique. Vous pouvez également le faire avec de l’encens.

– Yoga

Le yoga est efficace car il combine la respiration, le centrage et la mise à la terre. Une merveilleuse façon d’augmenter l’énergie vibratoire.

L’homéopathie : mon aide comme pour chaque intervention chirurgicale

Comme chaque fois je vais avoir mes petits granules à mes cotés

Préparation: une semaine avant (5 granules 2 fois/ jour)
– nux vomica 9 CH: détoxication hépatique pour les foies fragiles(l’anesthésie est toxique et moi je vomis souvent)
– arnica 9 CH: réduit les hématomes et diminue aussi les douleurs, pour l’opération que je vais subir, le risque principal est l’hématome
– china 9 CH: reduit l’hémorragie (important aussi pour la présente opération)
– gelsemium 15 CH: contre anxiété (je me connais)

Suite: à poursuivre une semaine après (5 granules 2 fois/jour)
arnica 9 CH, china 9 CH, nux vomica 9 CH et vous pouvez ajouter staphysagria 9 CH qui favorise la cicatrisation.
– opium 9 CH: diminue les effets secondaires sur la mémoire de l’anesthésie, il aide aussi à la bonne reprise du transit intestinal : 1 dose (prise en une seule fois)

Evidemment ce ne sont que des conseils, les granules sont à prendre en complément du traitement médical classique, si votre homéopathe vous prescrit un traitement personnel prenez le.

Une semaine après l’intervention j’ai consulté mon homéopathe, elle a validé le traitement ci dessus, elle m’a juste rajouté du Pyrogenium 9 Ch contre un début d’inflammation. A noter avec l’hiver qui arrive que ce médicament homéopathique est bon à avoir dans la pharmacie familiale en effet Pyrogenium est recommandé pour traiter les infections aiguës comme les otites, les abcès et les bronchites. Il permet de guérir les infections de la peau avec une tendance à la suppuration comme les eczémas, les furoncles, les plaies et les folliculites. Pyrogenium est aussi indiqué pour les plaies infectées, les infections dentaires et les processus suppuratifs aigus pour lesquels l’indication d’une antibiothérapie est discutable.

Migraine encore…. je me croyais délivrée au moins pour un temps, mais rebelote ce matin… mon vécu de ce jour et quelques unes de mes solutions

Ce matin j’ouvre les yeux, ciel !! il est tard, minette ne m’a même pas réveillée vers 7 ou 8 heures pour réclamer ces croquettes.
Il est 9 h 38…. je me lève et ohh la mauvaise surprise dans mon champ lumineux je vois des scintillements : C’est un début de migraine avec aura…. je peste en allant chercher le médicament qui m’évitera de me cogner la tête contre les murs.
Entretemps je nourris ma copine, elle est sage, elle sait déjà que je vais pas bien, elle m’a laissé dormir.
Comme migraine il y a je me recouche après une prise de Lamaline, je déteste ces substances mais bon il faut couper la douleur avant qu’elle ne devienne incontrôlable.
Je fouille dans mes huiles essentielles, hélas je n’ai pas l’huile essentielle de menthe qui m’aurait bien soulagée.

Je me rallonge donc, dans le noir, et apaisée par la présence de ma douce amie la chatte je me rendors. Je vais me relever vers 11 h 30, j’ai le pain à aller acheter.

Je traîne la fatigue venant de la crise de migraine, je marche lentement, je profite pour méditer en marchant. Les jambes sont coupées le souffle est court.

A mon retour chez moi, je vais un peu me reposer, l’estomac est une fois de plus en berne, je dois attendre pour qu’il accepte une nourriture quelconque.

Je vais me faire un plat riche en couleurs, un plat qui va me faire envie, car bien que je manque d’appétit il faut que je mange, sinon je serai affaiblie et ça augmentera la fatigue de la maladie.

Alors, le pourquoi de cette migraine, là je ne sais pas…. un fromage trop fort hier soir, le changement de temps..avoir respiré il a deux jour pas mal de fumée de clope (grrrrrrr j’avais beau jouer à cache cache avec ce poison le vent le ramenait vers moi) plus une communication téléphonique contrariante…

Je me baffe en me disant que je devrais faire un journal de mes migraines, l’important présentement est de me soigner, alors repos.

Je n’ai pas trouvé le remède miracle contre les migraines…

A un moment un ostéopathe avait réussi à diminuer leur fréquence.

Pour calmer la crise, je m’allonge dans la pénombre, si la crise est moins dure je vais nager, le fait de faire une activité physique en endurance et allongée, de plus la tête dans l’eau fraîche apaise et soulage.

Mon petit gris gris à moi est un collier d’ambre, je le porte autour du cou, alors, oui j’ai des crises de migraine encore mais les maux de tête sont moins violents.

Mais si la douleur commence à devenir piquante, je prends alors un anti douleur, de la lamaline, j’ai eu un conseil d’algologue, de prendre dès que possible le produit, ainsi la douleur ne va pas augmenter.

Si la crise perdure, il faut changer d’anti algique, sinon le corps s’habitue aux molécules et ne réagit plus.

Petit texte synthétique sur les fleurs de Bach…. j’ai tant envie de vous les faire découvrir

Les fleurs de Bach tirent leur nom du médecin anglais qui les a découvertes le Docteur Edward bach, 1886-1936.

Reprenant les voix d’Hippocrate et de Socrate, le Docteur Bach de par ses fleurs propose une approche holistique de la santé. Elles sont un outil majeur du mieux être physique, mental, émotionnel et spirituel de notre siècle.

Bach marche sur les pas d’Hippocrate, celui-ci rapprochait les malade et leur maladies de leur relation avec le monde extérieur, il décrit trois méthodes thérapeutiques dont la loi des contraires et la loi des semblables.

Les travaux de Paracelse ont inspiré le Docteur Bach. Notamment ses pour observations sur le geste de la plante.

Mais c’est Hahnemann, fondateur de l’homéopathie qui a tracé le chemin qui a mené Bach à la découverte des élixirs floraux.

Edward Bach exerçait la médecine à Londres, il était lui même confronté à de graves soucis de santé il teste sur lui ses découvertes pour que cela ne nuise à personne.

Ses découvertes se basent sur l’observation de ses patients et des hommes en général ; sur l’observation de la nature et sur sa propre expérience.

Sa première observation fut sur la plante : Impatiens. Elle grandit vite, bouscule tout autour d’elle, elle prend la place des autres plantes……Comme le sont certains hommes particulièrement impatients.

Il met alors en parallèle le « geste de la plante » et le « geste de la personne ».

Il conçoit une préparation avec cette plante selon une méthode dite de dynamisation homéopathique, il l’utilise sur ses patients et obtient des résultats immédiats.

Suite à ce succès, il conçoit les remèdes Agrimony et Clematis.

Puis les années suivantes il trouve les 12 remèdes qu’il nomme les « 12 guérisseurs »
Ensuite 7 fleurs sont nommées par lui les 7 aides. Rapidement dans une dernière étape il ajoute à sa pharmacopée 19 remèdes qu’il nomme les remèdes d’humeur.

Préparation des élixirs floraux

-La préparation se fait soit par solarisation, les fleurs récoltées sont déposées dans un récipient contenant de l’eau pure. Ce récipient est laissé en plein soleil pendant 3 à 4 heures pendant lesquelles aucune ombre ne vient le recouvrir. L’énergie solaire permet au mélange eau-fleurs de monter très doucement en température sans jamais atteindre le point d’ébullition. La fin du processus de solarisation se manifeste par un léger flétrissement des fleurs à la surface de l’eau, et la présence de nombreuses bulles dans le récipient.
Une fois la solution récupérée, les fleurs sont retirées délicatement du récipient et l’eau florale obtenue est filtrée pour en ôter toutes les impuretés (feuilles, insectes), grâce à un filtre papier non traité par le chlore.
Afin d’obtenir la préparation de solution-mère, une bouteille est remplie à moitié avec l’eau florale. La bouteille est complétée par un conservateur traditionnel: du brandy Bio à 40°. Le tout est ensuite mélangé délicatement.

Ou par ébullition en particulier pour les fleurs d’arbres, cette technique de préparation convient bien aux fleurs issues de végétaux pérennes, le plus souvent ligneux tels que les buissons, arbustes ou arbres. Pour être pratiquée, elle nécessite de l’eau de source, un récipient en acier ou en émail pouvant être chauffé, du brandy BIO à 40°, un filtre naturel, un entonnoir ainsi qu’une bouteille en verre ambré.
Quand on part réaliser une solution-mère, les conditions climatiques doivent être optimales pour garantir la qualité de la préparation (journée ensoleillée sans nuage ni vent). Les fleurs doivent être cueillies sur des sites dénués de toute pollution humaine ou animale. Les fleurs sauvages (non cultivées) doivent s’y trouver à profusion et être au moment maximum de leur floraison, poussant en pleine nature.
Comme pour le processus de solarisation, il est primordial d’utiliser les mêmes fleurs que le Docteur Bach a choisies. Celles-ci sont récupérées avec leur tige et leurs feuilles dans un récipient rempli au ¾ et auxquelles on ajoute l’eau de source.
Le mélange de fleurs, tigelles et pétales est porté à ébullition, et laissé pendant 30 minutes dans l’eau bouillante. Les fleurs sont ensuite retirées délicatement et la solution est laissée à refroidir avant la filtration.
De même qu’au cours de la solarisation, les impuretés sont éliminées de la solution obtenue grâce à un filtre papier non traité au chlore, et une bouteille est remplie à moitié avec la préparation.
Pour finir la préparation, la bouteille précédemment remplie est complétée avec du brandy BIO à 40°. Le tout est ensuite délicatement mélangé afin d’obtenir une préparation de solution-mère.

Action des fleurs

Le principe d’action demande de se connaitre soi même.

Les fleurs agissent par résonance, chacune sur un état émotionnel bien précis.
Une fois que l’information est captée avec la prise des fleurs (prise sous forme liquide),la charge émotionnelle diminue. La personne se sent mieux et peut donc aborder
la situation ou le problème avec plus de facilité.

Les fleurs de BACH permettent de ré-harmoniser et de rééquilibrer en douceur nos
états internes. Elles agissent en contrebalançant les émotions négatives, rétablissant
ainsi l’équilibre.

En résumé : les élixirs floraux permettent de se dégager de la prégnance
émotionnelle qui souvent bloque en cas de maladie ou lors d’un travail de
développement personnel.

Donc en aucun cas cette démarche ne vient s’opposer à un traitement médical ou une
psychothérapie, bien au contraire il les complète harmonieusement.

Classification des fleurs

En 7 groupes d’émotions, je les cite :
la peur, qui ne nous permet pas de vivre pleinement notre vie
l’incertitude, qui nous détourne de notre chemin
le manque d’intérêt pour le présent, car pour suivre son propre chemin il faut vivre le présent
la solitude qui peut amener à un repli sur soi et à un manque d’ouverture vers le monde
L’hypersensibilité aux autres, si inconfortable qui peut détourner une personne de son chemin et empêcher de vivre sa propre vie
L’abattement et le désespoir qui enlèvent toute saveur à la vie.
Le souci excessif du bien être des autres, on peut oublier ainsi de s’occuper de soi.

Ainsi Bach a laissé à notre disposition un outil comprenant 38 préparations à base de végétaux liés aux états émotionnels négatifs pouvant perturber les êtres humains. Il est convaincu que ce sont certaines émotions qui à la longue, peuvent gravement nous perturber et nous amener à la maladie. Pour guérir il faut alors développer les caractéristiques opposées à ces vibrations négatives. Certaines plantes selon le Docteur Bach, véhiculent ces caractéristiques positives, en les prenant pendant un certain temps nous parvenons à « corriger » nos états négatifs et à les transformer positivement.

Ainsi sont soignés des dysfonctionnements on peut citer : la peur, la timidité, l’angoisse, le manque de confiance en soi.

On trouve dans le commerce des mélanges préparés destinés aux problèmes les plus courants, on peut aussi prendre conseil auprès d’une personne formée à l’utilisation des fleurs de bach.

Enfin existe un remède pour les situations de crise, le rescue remedy, préparé à base de 5 fleurs. Il peut être utilisé en cas de choc psychologique ou physique, contre le stress d’un examen, après un choc, un traumatisme, un deuil…..

Les fleurs de bach ont aussi des préparations sans alcool pour les enfants et les animaux, j’utilise un rescue remedy pour ma minette pour aller chez le vétérinaire ou si je dois la faire voyager, ça l’apaise.

Voilà, d’ici quelques mois, je vais faire une formation de conseillère de Bach, je les utilise déjà pour moi, je me suis basée pour cet article sur deux ouvrages :

Les Fleurs de Bach de Pascale Millier
Les Vertus des fleurs de Bach, de Alessandra Moro Buronzo
Et mes propres observations.

Mes trucs de bonne forme…. A Fany qui est la muse de cet article…j’ai souri en lisant son article c’est presque moi

Fany je viens de lire ton article sur tes petits trucs contre l’anxiété et cet article t’es dédié.

Nous ne nous sommes jamais rencontrées ni concertées, nous avons en commun bien des rituels et petits moments que nous nous offrons au fil de la journée, j’ai adopté le citron tiède depuis environ 4 ans, j’adore et c’est très bon pour le corps, le foie et l’estomac. A noter pour celles ou ceux qui trouvent trop acide le gout du citron on peut l’adoucir avec du mil.
Je fais de bonnes cures de magnésium marin,si gros coup de pompe je prends de bonnes doses pendant une semaine.
J’ai adopté le do in, pour remettre mon corps en forme je stimule certains points avec les doigts….Je pratique beaucoup de marche à pied c’est super relaxant, la natation m’aide énormément pour mes soucis de dos et de circulation du sang…

J’ai un balcon , je suis en manque de jardin, j’espère un jour le retrouver mais bon entre temps je me défoule dans des pots de terre, je bouture, et ça pousse !!! Eurfff le balcon est envahi.

Je me suis fait un passe temps : j’invente des recettes de cuisine, je conjugue mes connaissances en plantes médicinales pour faire de mes plats des aliments santé. Comme je suis intolérante au lactose, au beurre et aux graisses animales je me suis réinventé une cuisine délicieuse et bourrées de vitamine, pas triste pour un iota.

Je me suis fait un rituel du midi : une infusion délicieuse, soit du rooibos pour ses vertus ou alors des plantes, selon mon humeur ou ma forme du moment. J’ai une sorte de piano d’infusion et je regarde, capricieusement je me dis : « Laquelle veut être bue par moi ce jour » et je me mets en mode pause. Ma chatte adore ça aussi.

Le soir, après mon instant de méditation ou mon yoga, je prends un moment à déguster un biscuit, choisi lui aussi avec soin, je l’accompagne d’une boisson comme du lait ribot, un jus de pomme ou de l’eau avec un peu de miel et de citron. Je prends mes granules homéopathiques, puis dodo, là m’attend un livre qui va me dorlotter avant de poser ma tête sur l’oreiller.

Enfin tant et tant de choses, des petits rien qui font tout…. la vie quoi

Tabac et addiction… que penser du tabac sans additif..

Je viens de voir que le tabac existe sans additif, j’ai décidé de creuser un petit peu le sujet, je suis en effet victime et malade du tabagisme passif, alors qu’en est t’il ?

Tout d’abord le constat logique : aujourd’hui, fumer est une activité risquée. Que ce soit les cigarettes chargées de divers produits toxiques ou l’électronique dont les effets sont encore mal connus, peu de solutions semblent satisfaisantes.
Alors le tabac sans additif serait-il la solution pour fumer sain ? Pas si sûr…
Principe du tabac sans additif

De quoi est composé le tabac ?

On le sait souvent, le tabac est enrichi de substances nuisibles pour la santé. Faisons le point sur ces éléments. Quels sont-ils et où peut-on les retrouver ?
nicotine (pesticide) ;
toluène (solvant industriel) ;
acétone (raticide) ;
monoxyde de carbone ;
acide citrique (cire) ;
hexamine (briquets) ;
radon (gaz radioactif) ;
additifs alimentaires (produits préparés)…

(eh oui messieurs et mesdames les fumeurs, vous apportez toutes ces saletés à votre corps !!!! plus aux personnes qui respirent la fumée de vos clopes…. )

Fumer ces produits a pour conséquence d’irriter l’ensemble de l’appareil respiratoire à court terme. À long terme, ils peuvent favoriser l’apparition du cancer, de l’impuissance, de troubles cardio-vasculaires, etc. Si on retire certaines substances de l’équation, peut-on éviter ces effets désastreux sur la santé ?

Quels sont les additifs retirés ?

Les cigarettiers proposent aujourd’hui des cigarettes avec des labels qui ont tout pour plaire : tabac bio, équitable, équitable, sans additif…
Sur le papier, le tabac sans additif passe donc pour un produit plus naturel. Le consommateur pense fumer la plante sans éléments inutiles et potentiellement dangereux pour la santé.
Dans les faits, le tabac sans additifs est un produit qui ne contient pas certaines substances comme le chocolat, le sucre ou l’ammoniac.
Néanmoins, d’autres substances très nuisibles pour la santé restent tout de même présentes dans le produit : nicotine, plomb, mercure, toluène, etc. Le tabac sans additif est donc loin d’être un produit naturel.

Pourquoi fumer une cigarette sans additif ?

Si fumer une cigarette sans additifs ne permet pas de fumer un produit sain, elle présente tout de même un avantage santé pour le consommateur.
Les additifs ont pour objectif d’augmenter la dépendance au tabac, par des procédés chimiques ou tout simplement en améliorant le goût de la cigarette.
C’est typiquement le rôle du sucre, et on sait à quel point celui-ci peut être addictif !
(les cigarettes contiennent du sucre là j’hallucine !!!)

Ainsi, si fumer reste mauvais pour la santé, les cigarettes sans additifs rendraient moins dépendant et permettraient d’arrêter plus facilement.

Toutefois, il reste préférable de ne pas fumer, quel que soit le produit.

Bon à savoir : à l’instar de la cigarette électronique, la cigarette sans additif ne constitue pas un moyen de sevrage tabagique. Pour arrêter de fumer, il est nécessaire de prendre des dispositions plus radicales : substituts nicotiniques, psychothérapie, etc.

Pour approfondir :
Vous souhaitez diminuer votre consommation de tabac ou arrêter de fumer ? Voici quelques conseils et astuces pour vous y aider : sport, relaxation, patch, substitut gestuel, hypnose pour déprogrammer votre inconscient, etc….

Vous souhaitez fumer autre chose que du tabac ? Envisagez la cigarette électronique, moins nocive pour la santé. En revanche, oubliez le cannabis ! Même si vous ne fumez que la plante, sans additifs, ce « produit naturel » peut détruire votre santé.

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