Demain Journée mondiale du mindful eating ou manger en pleine conscience

Le Mindful eating consiste à être pleinement conscient de ce que vous mangez, du moment où vous mangez, et de la façon dont vous mangez.

Sentir l’eau monter à la bouche et les papilles frémir ; entendre sa faim avant de s’installer à table ; détecter les différents goûts et s’en délecter ; jouir d’être rassasié après quelques bouchées… Manger en pleine conscience, c’est ça. C’est écouter ses sensations, faire confiance à son corps, laisser parler son instinct et, de l’entrée au dessert, chasser les pensées parasites… Une recette simple comme un plat du jour, que le bon sens devrait tous nous inciter à suivre.

Demain le 28 janvier se déroule sa première journée mondiale !

The Center for Mindful Eating is pleased to announce the first Mindful Eating Day on January 28, 2016.  This international day is designed to celebrate the joy of eating. The Center for Mindful Eating (TCME) invites our members to contribute their time, wisdom and vision to make Mindful Eating Day an international success.

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